Nice媽咪生活分享

現在炎熱的夏天真的出門都要穿短袖短褲

炎熱的夏天就該去海邊玩水

雖然天氣炎熱有時候胃口也變有點小

但是還是需要運動的

自從小編我生完小孩比較少在運動當然很需要這台來幫助我囉

因為我那時候都很懶得出門

那當然也很適合懶人在家的運動機器拉

這次要來介紹的是Wonder Core 2 

開箱文囉 ~

就趕緊來組裝吧 ~

組裝過程也很簡單不會複雜

組裝好直接來試用加強核心肌肉訓練

照著使用說明書組裝就可以了

前支架固定和前支架

把前支架的鐵管往90度角度拉起來

在把支架固定插上去就可以了

抬起背靠組

在用固定的螺絲固定轉緊就可以

組裝前(請靠背立起來3號孔位置)

在來組裝靠背上的飾蓋和靠背海棉

右圖-上面的蓋是後面

      下面的蓋是前面

很簡單就組好了

之後換划船組固定及組裝

划船拉繩組

(零件-四方螺絲 華司 螺母 )

直接扣上去就好了

把手與夾腳海綿組裝

先組裝4個夾腳海棉

 下面夾腳海綿兩側請組裝前支架管塞

彈簧可以依個人運動強度下去用

運動強-組一個

運動弱-組兩個

大致上組裝很簡單

完整成功  !!!

那我們現在就來示範給大家看

上腹部運動我們使用的是第三個

做個每天50下

扭腰運動

利用旋轉坐墊做扭腰動作

能有效運動到腹部腰部大腿

下腹部運動

利用背躺阻力做抬腿運動

可有效運動到下部及大腿

划船拉繩運動

做完真的都流的滿身大汗

我很喜歡這個商品

一種東西可以做好幾種運動

重點也不會占空間

可以跟男女供用唷 !!!!! 

http://www.wondercore.com.tw/ 女生版本
http://www.wondercorepro.com.tw/ 男生版本
http://www.wondercorepro.net/ 男女共用版本